Uzmanlar bu konulara önem veren çiftlerin daha uzun süreli ve sağlam bir birlikteliği paylaştığını belirtiyorlar.
1.Seks hakkında konuşacağıma söz veriyorum
Çiftler genel olarak birbirleriyle cinsel hayatları hakkında konuşmayı zor bulur. Oysa uzmanlara göre, başarılı bir cinsel hayatın sırrı, eşinizle düzenli olarak cinsel hayatınızla ilgili beklentileriniz ve istekleriniz hakkında sohbet etmekten geçiyor. Kişilerin zevkleri zamanla değişebilir, bu gruba eşiniz de dahil! Eşinizle cinsel hayatınızla ilgili konuşmazsanız, bu değişimlerden ne sizin ne de onun haberi olur. Uzmanlar bu konuşmaların uygun bir ortamda yapılmasını da öneriyor. Keyifli bir akşam yemeği sırasında ya da televizyon karşısında, kısaca bu diyaloğun bir seminer havasından çok sohbet şeklinde olması önemli. Konu günlük konuşmalarınızın bir parçası olduğu sürece, o anda bu konuyla ilgili konuşacak pek bir şeyiniz olmasa bile birbirinize karşı rahat olmalısınız. Unutmayın, her zaman kesin doğrular hakkında konuşmak zorunda değilsiniz, bir gece önceki "davranışından" ne kadar hoşlandığınızı söylemeniz dahi mucizeler yaratabilir.
2. Gerçeği söyleyeceğime söz veriyorum
Sertlik içermeyen tartışmalar sizi bir arada tutmakla kalmaz, ilişkinizin uzun süreli olmasına da yardımcı olur. Tartışmalarla ilgili olarak uzmanların önerdiği formül, her zaman ilişkinizin kazanmasına yardımcı olmak gerektiği. Eğer nişanlınız ve siz konuşmuyorsanız ancak konuşmaya ihtiyacınız olduğunu biliyorsanız, 10 dakika kuralını uygulamak çok işe yarayabilir. Bir taraf 10 dakika boyunca hiç sözü kesilmeden konuşur. Sonra diğer taraf aynı süre boyunca konuşmaya devam eder. Hiçbir zaman tartışmanızı bir saatten fazla sürdürmeyin, bu durumda tartışmanın hırçınlaşmaya başlaması muhtemel hale gelir. Eğer kısıtlı zamanınız varsa, sadece tartıştığınız konu hakkında konuşun ve halletmeye çalışın.
3. Seni sevdiğimi söyleyeceğime söz veriyorum
Sadece evli olmanın, hayatınızı ona adadığınızın bir göstergesi olacağını düşüyor olabilirsiniz. Ancak düğün detaylarına çok takılıp evliliğinizin asıl nedenini unutma ihtimaliniz var. Evlilik danışmanları, çiftlere birbirlerine her zaman ne kadar çok sevdiklerini ve değer verdiklerini söylemeleri için söz vermelerini tavsiye ediyor. Bu duyguları sadece hissetmek yeterli olmayabilir. Bunların sesli olarak da söylemeniz gerek. Bunu değişik şekillerde de yapabilirsiniz. Örneğin, bir not yazmak ya da eşinizin sevdiği bir konsere bilet alıp ona sürpriz yapmak gibi. Tüm bunlar sevgi lisanıdır. Eğer birbirinizi sevdiğinizden eminseniz ve bunu ifade edebiliyorsanız, sağlam bir ilişkiniz var demektir. Böylece ileride ilişkinizde doğabilecek tartışmaları kolaylıkla atlatabilirsiniz.
4. İkimiz için zaman ayırmaya söz veriyorum
İlişkinizde rahatlığa alıştığınız zaman evde tembellik yapmayı dışarıda bir aktivite yapmayı tercih edebilirsiniz. Bu şekilde sizin için önemli olabilecek konuşmalar yapmaya da uygun ortam bulabilirsiniz. Sadece birbirinize vakit ayırdığınız zaman süresince yapacağınız sohbetler ilişkiniz için çok yararlı olur. Birlikte bir şeyler paylaşmaya bir hafta veya bir gün ayırın. Çok şık bir organizasyon olmasına gerek yok. Haftada bir yiyeceğiniz keyifli bir yemek yanında içeceğiniz bir kadeh şarap dahi işe yarayacak. Hiçbir zaman birlikte geçireceğiniz süreyi küçümsemeyin. Hatta rutin ortamdan ayrılarak, yemekten sonra kısa bir yürüyüş yapmak dahi ilişkinizi kuvvetlendirebilir. Bu atmosfer değişikliği, farklı konularda konuşmanıza ve aranızdaki iletişimi kuvvetlendirmenize yardımcı olur. Sadece ikinizin bulunduğu ortamlarda dahi, değişik konulardan konuşup birbirinizi farklı yönlerden tanımaya çalışın.
5. Sana sarılacağıma söz veriyorum
Başarılı bir evliliğin kesin bir formülü yok, ancak uzun bir aşkın gizli kimyası sarılmaktan geçiyor. Uzmanlar, dokunmanın, sarılmanın hatta derin göz temasının beyinde oksitoksin isimli bir hormon salgılaması sağladığını keşfetti. Bu sihirli hormon, stresin azalmasına, kendine güven düzeyinin yükselmesine, uzun bir ilişkinin kuralı olan tek eşliliğin istenmesine neden olmakta. Sonuç; hemen şu an eşinizi kucaklayın!

Uzmanlar, sarılma sırasında salgılanan hormonların kendine güvene, stres azalmasına ve tek eşli bir ilişki isteğine neden olduğunu belirtiyorlar...